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BIENVENIDOS A NUESTRA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA
GRADO 3°
Objetivo:
Desarrollar
un proceso metodológico para la enseñanza y aprendizaje de actividades como: el
volteo adelante, el volteo atrás, posiciones invertidas, tratando de corregir
al máximo la buena realización de estos movimientos y evitar así accidentes.
*Destrezas básicas del suelo: El entrenamiento de la gimnasia, es un proceso de evolución de las
cualidades físicas y de perfeccionamiento de la capacidad de trabajo y de las
capacidades de coordinación.
*Voltereta adelante:
Las volteretas son ejercicios gimnásticos de volteo que se
realizan de cuclillas y de frente a la Se ejecuta este movimiento partiendo de la
posición de pie, de frente a la colchoneta.
Realizar
con pies y rodillas junta y los brazos extendidos al frente, llevar el peso del
cuerpo hacia delante al mismo tiempo que se apoya las manos en la colchoneta
con los dedos apuntando hacia adelante separadas igual que el ancho de hombros
y se extienden las rodillas.
Flexionar
los codos y cuello, mentón pegado al pecho, apoyando la espalda para rodar
sobre ella manteniendo el cuerpo totalmente recogido y las piernas extendidas;
la
cabeza no debe tomar contacto con la colchoneta.
En
la parte final del giro se debe insistir con la cabeza y los brazos hacia
delante, para incorporarse en la misma posición de cuclillas y luego extender
piernas rápidamente hasta quedar de pie.
Actividad
¡Practiquemos con mucho cuidado estos ejercicios!
1.Debes realizar los ejercicios de calentamiento enseñados por tu profesora y mostrados en este vídeo.
2. Realiza la rutina completa, luego practica con la supervisión de tus padres la Voltereta adelante una y otra vez hasta que lo logres.
3. Cuando estés listo, envía un vídeo a tu profesora como evidencia que has practicado
NOTA:
ESTA GUÍA COMPRENDE DOS SEMANAS.
ENTREGA DE EVIDENCIAS HASTA EL DÍA 15 DE MAYO
FAVOR ENVIAR AL CORREO
keyllisciencias.celaes@gmail.com
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